ミネラル酵素グリーンスムージーは妊婦が飲んでも大丈夫!?

ミネラル酵素グリーンスムージーは妊婦が飲んでも大丈夫!?海外セレブから火がつき、ここ日本でも爆発的人気を誇る話題のジュースクレンズが、何とお手軽グリーンスムージーで置き換えできちゃうって知ってた!? その効果を実体験してみました!
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妊婦はグリーンスムージーを飲んでも赤ちゃんへの心配はない!?

妊婦にとって、自分の食事は赤ちゃんの栄養源でもあります。食品の安全性を確かめたり、栄養バランスを整えたりと、妊娠以前よりも食に関して敏感になる方は多いでしょう。健康に良いイメージのあるグリーンスムージーですが、赤ちゃんへの影響が懸念される声もあるようです。赤ちゃんの健康を守るためにも、グリーンスムージーを飲むにあたって想定されるリスクについて考えてみましょう。


 

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グリーンスムージーという言葉、SNSやスマホが発達した今の情報化社会の日本に住んでいたら一度は聞いいたことがあるでしょう。美容と健康に関心の高い人達はずっと、このグリーンスムージーに夢中になっています。

 

ダイエット方は多種多様、時代の流れにあわせるように様々なものが出てきては消え本当にめまぐるしいジャンルです。

 

しかし、時代は変わろうと今も昔もビタミン・ミネラルが豊富な野菜を摂取することは生命活動をよりよいものにしていくことの基本です。それが簡単に作れて、とても美味しく、続けていくうちに楽しい変化が次々に起こり始めるグリーンスムージーは現代人には欠かせないものであると思います。

 

あなたがグリーンスムージーと出会えてよかったといえるような情報を知り、心踊るグリーンスムージーとの出会いをお楽しみください!


 

妊娠中は吐きつわりであまりまともに食事が摂れなかったり、ストレスで食べ過ぎて急激に太ってしまったりと何かと不規則なもの。健康や栄養補給のためにグリーンスムージーを摂取したいけど、赤ちゃんへの影響が心配...。

 

グリーンスムージーの定番食品であるほうれん草ですが、栄養価に優れた緑黄色野菜として有名な食品である一方、グリーンスムージーへの利用に関しては、賛否が分かれるようです。その理由は、ほうれん草のえぐみの元となるアクの成分、シュウ酸です。

 

シュウ酸は体内のカルシウムと結合し、結石や骨粗しょう症の原因になることがあります。そのため、妊娠期には特にシュウ酸の摂取は控えたいところ。シュウ酸素は水溶性なので、茹でてしまえばおよそ70%〜80%が水に溶け出てしまうといわれています。しかし、グリーンスムージーでは生のままほうれん草を使うため、シュウ酸を多く摂取してしまうのです。

 

しかし、シュウ酸が結石や骨粗しょう症など身体に影響を与えるのは、生のほうれん草を 1kg以上食べた場合だといわれています。グリーンスムージーに使用する葉野菜は一人当たり1株程度であるため、摂取しても問題のない量といえます。

 

冷たい飲み物が身体を冷やすのでこれは注意が必要!

妊娠中のグリースムージーでもう一つ気になるのが、冷えです。冷たいグリーンスムージーはのど越しが良くておいしいですが、妊婦にとって、冷えは大敵です。その理由として、冷えによる血行不良が挙げられます。血液は、お腹の赤ちゃんに酸素や栄養素を送り届けるという大切な役割を持っています。そのため、血流が悪くなると、赤ちゃんに十分な量の栄養を届けにくくなってしまうのです。

 

また、身体の冷えは、子宮の冷えも招きます。卵巣や子宮は血液が滞りやすく、冷えやすい器官です。卵巣や子宮は、女性ホルモンの分泌に深く関わっているので、冷えてしまうとさまざまな機能低下を引き起こします。子宮収縮や切迫早産、切迫流産などにもつながると考えられているので、妊娠期の冷え対策はとても重要です。

 

赤ちゃんのために妊娠中のグリーンスムージーを楽しもう!

では、赤ちゃんの健康を守りながらグリーンスムージーを楽しむには、どうすればよいのでしょうか。まず、シュウ酸が気になる方は、ほうれん草以外の食品を選ぶと、不要なストレスを感じずに済みます。シュウ酸の含有量が少ない葉野菜のなかでも特に便利なのが小松菜はです。ほうれん草と同様に年中購入しやすく、栄養価にも優れているので使い勝手は抜群です。もしくは、粉末グリーンスムージーを利用するのもおすすめで、品質管理がされている粉末グリーンスムージーなら、シュウ酸について心配することもありません。

 

 

不思議な事に、一度グリーンスムージーを飲むとほとんどの人はあっという間にハマってしまいます。それは本能的に、カラダがグリーンを欲しているからかもしれません。モデルや美容の専門家、ヨガをする人など、ヘルスコンシャルでナチュラル志向のキレイな人たちが、今グリーンの魔法の力に夢中になっています。
それは、カラダの中の一番気になっていた部分があらあら!?っと痩せていき、どんな化粧品よりも肌を輝かせてくれるからです♪ 家族や友人、職場の人にいたるまであやゆる人に「若返った!?」と言われるようになったりします。
中にはグリーンスムージーを飲み始めたら、長年悩まされ続けた辛い生理痛や花粉症などのアレルギー症状から解放されたという喜びの声もあります。
そしてグリーンスムージーのみずみずしい生命力をカラダに取り込んで、みんな活き活きと内側(インナー)から輝いています。
グリーンスムージー魅力を知るには、まずはとにかく一度飲んでみることをオススメします♪ 何事もまずは行動です! 行動なきところに健康やダイエット、美容効果を享受できることはありませんから。


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